Klassinen hieronta/ urheiluhieronta

Klassinen hieronta on hoitotarkoituksessa suoritettavaa pehmeisiin kudoksiin kohdistuvaa liikkuvaa painamista, joka tapahtuu sivelyjen, hankausten, pusertelujen, täristysten ja erilaisten taputusten muodossa.

Hieroja on työssään erikoistunut lihaksiston ylijännitystilojen hoitoon, mutta työssään hieroja kohtaa asiakkaan aina kokonaisvaltaisesti. Hyvä terapeutti pystyy käsin tunnustelemaan erilaiset tukokset. Hän osaa rytmittää suorituksensa hallituksi liikesarjaksi ja tuloksena on miellyttävän tuntuinen kohteeseen soveltuva hieronta.

Urheiluhieronnassa otetaan huomioon harjoituskausi, lajityypin kuormittavuus/ ongelma-alueet, urheilulajin vaatimukset ja urheiluvammojen tietämys. Urheilijan käsittelyihin kuuluvat: muokkaava hieronta, valmistava- / palauttava hieronta, nivelkäsittelyt (mobilisointi/ traktio), passiiviset venytykset ja kinesioteippaus.

Hieronnan aiheet:

  • lihasjännitykset
  • lihasperäinen päänsärky
  • stressi
  • ääreisosien halvaukset
  • nivelreuma, lihasreuma, kihti, jotka eivät ole tulehdusvaiheessa
  • arpikudos, sidekudosmuodostumat
  • ummetus
  • kehon ja mielen rentouttaminen

Hieronnan vasta-aiheet:

  • ihossa olevat bakteeritulehdukset
  • laskimotukokset
  • pahanlaatuiset kasvaimet
  • keskushermostoperäiset halvaukset
  • verenvuototauti
  • tarttuvat ihotaudit, palovammat, sädehoito, kortisonilääkehoito
  • akuutit pehmytkudosvammat (alle 2-3vrk vammasta)
  • tyrä
  • suurentuneet imurauhaset
  • huonontunut verenkierto raajoissa
  • verenpainetauti ja sydänsairaudet

Edellä mainitut vasta-aiheet tulee huomioida hieronnassa, mutta kaikki niistä eivät ole suorana esteenä hieronnalle. Epävarmoissa tilanteissa suositellaan turhien riskien välttämistä. Asiantuntevan lääkärin arvio tilanteesta on tällöin suositeltavaa ennen hierontaa.