harjoitusohjelmat

Haluatko juuri sinulle suunnitellun yksilöllisen harjoitusohjelman, mutta et tunne tarpeelliseksi sitoutua pidempiaikaiseen valmennuspakettiin? Harjoitusohjelma suunnitellaan yksilöllisesti tilanteesi mukaan, huomioiden juuri sinun kehosi tila, työsi sekä muut harrastuksesi . Ohjelmaan valitaan sopivan haastavat ja kehittävät liikkeet tavoitettasi silmällä pitäen. Jokainen liike käydään huolellisesti läpi, jotta sinulle jää hyvä ja luottavainen fiilis ohjelman suorittamisen suhteen. Harjoitusohjelma voidaan laatia lihaskuntoharjoitteluun niin kuntosalilla kuin kehonpainollakin toteutettavaksi tai sitten esim. liikkuvuuteen painottuvaksi.

Varaukset sähköpostin kautta, soittamalla tai ota yhteyttä linkistä!

1-jakoinen harjoitusohjelma + opastus 119€

Sisältö: Alkutapaaminen (50min), 1-Jakoinen harjoitusohjelma + liikkeiden opastus (90min)

2-jakoinen harjoitusohjelma + opastus 179€

Sisältö: Alkutapaaminen (50min), 2-jakoinen harjoitusohjelma + liikkeiden opastus (90min + 60min)

3-jakoinen harjoitusohjelma + opastus 239€

Sisältö: Alkutapaaminen (50min), 3-jakoinen harjoitusohjelma + liikkeiden opastus (90min + 2x60min)